De délicieuses recettes adaptées aux diabétiques

Votre choix alimentaire compte vraiment lorsque vous êtes diabétique, il est donc important que vous sachiez quels aliments éviter si vous êtes diabétique.

Selon le type de diabète dont vous souffrez, vous devez éviter complètement certains aliments ou vous limiter à certains aliments. Il n'y a rien que vous ne puissiez manger si vous souffrez de diabète de type 2, mais vous devrez limiter certains aliments.

Ici à The Skinny Food Co, nous nous sommes donné pour mission de fournir des aliments savoureux qui s'adressent à tous les individus, y compris ceux diagnostiqués avec le diabète.

Nous avons donc pensé avoir respecté une liste de délicieuses recettes adaptées aux diabétiques ! 

Gaufres pour diabétiques 

Gaufre à la pâte à biscuits au chocolat

Cette délicieuse gâterie est parfaite pour votre soirée rendez-vous, et à la manière typique de Skinny Food Co, elle utilise des produits zéro calorie et à faible teneur en sucre et peut être appréciée par tout le monde. Nous avons utilisé certains de nos produits chocolatés les plus vendus ainsi qu'un produit de notre gamme boulangerie - parfait pour certains à la maison! 

Le gaufrier à bulles que nous avons utilisé pour créer ceci est disponible à l'achat directement sur notre site Web avec de nombreux autres excellents appareils de cuisine ! Il est si facile à utiliser et crée des gaufres dorées parfaites à chaque fois.

Ingrédients

1/3 paquet de Pâte à biscuits comestible SFC (composé d'instructions de paquet)

100 ml de crème glacée à la pâte à biscuits hypocalorique

15 g Tartinade aux noisettes Chocaholic SFC

20 ml Sirop à saveur de chocolat SFC

Pépites de chocolat 5g 

Method

1. En suivant les instructions de notre mélange de pâte à biscuits comestible SCF, ajoutez 1/3 du mélange pour la base. 

2. Vaporisez le gaufrier avec de l'huile - nous avons utilisé le spray d'huile de tournesol SFC, à seulement 1 calorie par pulvérisation! Placez le mélange dans votre gaufrier et faites cuire 2-3 minutes de chaque côté. 

3. Garnir de 100 ml de crème glacée à la pâte à biscuits à faible teneur en calories et arroser de notre tartinade aux noisettes chocolatée préférée.

4. Pour une saveur plus chocolatée, nous avons également ajouté 20 ml de sirop à saveur de chocolat SFC et 5 g de pépites de chocolat. 

Flapjacks diabétiques 

Flapjacks Jammy Dodger

Ces petits flapjacks confits sont un délice absolu ! Ils ont un goût incroyablement délicieux mais ils sont tellement plus faibles en sucre qu'un flapjack ordinaire ! Otu es faible en sucre Mélange Flapjack aux pépites de chocolat est la star de la recette et nous la complétons avec notre épique low suGar Pâte à tartiner au chocolat blanc et peu de sucre Confiture de framboise - deux de nos produits préférés !  

Ingrédients

• 1 pack de Mélange Flapjack aux pépites de chocolat de Skinny Food Co 
• 25ml lait
• 20 ml d'huile de coco
• 85 ml Skinny Food Co Sirop Caramel Salé Sans Sucre
• 45 g Pâte à tartiner au chocolat blanc Skinny Food Co
• 45 g Confiture de framboises Skinny Food Co
• 9 mini biscuits Jammy Dodger 

Method

1. Préchauffez votre four à 160 degrés et tapissez un moule carré de papier cuisson

2. Dans un grand bol à mélanger, ajoutez votre Flapjack Mix, le lait, l'huile et le sirop de caramel salé et mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

3. Versez votre mélange de flapjack dans le moule chemisé et étalez uniformément sur les bords

4. Faites cuire vos flapjacks pendant 9 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient complètement cuits et commencent à devenir dorés

5. Laisser refroidir un peu avant d'étaler sur la tartinade chocolat blanc puis agiter à travers la confiture de framboises.

6. Ajoutez maintenant un mini jammy ddger au milieu de chaque flapjack 

7. Coupez en 9 morceaux, servez et dégustez !

Chou-fleur Bang Bang

Notre interprétation du délicieux chou-fleur Bang Bang sera certainement un énorme succès pour toute la famille. En utilisant notre Sauce maigre au piment fort Sriracha Virtually Zero signifie que ce plat est très faible en sucre et faible en calories. Notre recette est également sans produits laitiers, sans gluten, faible en glucides et végétalienne.

Ingrédients

1 gros chou-fleur

150 ml Sauce Sriracha SFC

20 g Shaker végétalien SFC

1 cuillère à soupe paprika fumé

Une pincée de sel et de poivre

Poignée de coriandre fraîche

2 ciboule

1 piment rouge

Method

1. Préparez le chou-fleur en coupant les feuilles vertes et en séparant les fleurons. Ajoutez-les dans un grand bol à mélanger et versez plus de 150 ml de sauce sriracha Skinny Food Co, en vous assurant que tout le chou-fleur est bien enrobé. 

2. Ajoutez 1 cuillère à soupe de paprika fumé Skinny Food Co et 20 g de notre shaker vegan hyperprotéiné et mélangez.

3. Versez le chou-fleur sur une plaque à pâtisserie tapissée, avec une pincée supplémentaire de notre shaker végétalien et faites cuire dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 20-30 minutes, selon le degré de croustillant que vous souhaitez que le chou-fleur soit. 

4. Une fois cuit, servir avec 2 oignons nouveaux hachés, du sel et du poivre, 1 piment rouge haché et une poignée de coriandre fraîche hachée. 

Riz diabétique 

Riz frit au tofu à faible teneur en glucides

Un plat végétalien super facile et savoureux! Envie d'une version plus charnue ? Échangez le tofu contre du poulet et vous êtes prêt à partir ! Vous pouvez également ajouter des œufs mélangés pour faire du riz frit aux œufs.

Associez-le à nos produits sans sucre, sans sucre et faibles en calories Sauce barbecue fumée or Sauce Srircha !

Yaourt Diabétique

Bol de yogourt au sirop d'érable

Un petit déjeuner simple, délicieux et sain incorporant notre zéro calorie et sans sucre de sirop d'érable.

Habillez votre bol de yogourt en utilisant les fruits de votre choix et en arrosant de notre sirop d'érable sur le dessus - profitez-en!

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