Était-ce Veganuary ?

C'est officiel en janvier – il y a eu une nouvelle marque ce mois-ci, et quand nous serons en janvier 2022, nous aurons aussi notre nouvelle tendance pour la fête du mois dernier.

Le mois de janvier est aussi la Zeit des années, dans les hommes, si une nouvelle offre de services est prévue, soit pour la fin du mois de janvier, soit pour le mois de janvier.

Hier untersuchen wir einen aufkommenden Januar-Diättrend, der langsam die Welt im Sturm erobert : Veganuary.

Veganuary est une initiative lancée en janvier par des hommes pour le véganisme.

Veganuary est une organisation gemeinnützige, les hommes dabei soutiennent et ermutigt, sich un monat lang vegan zu ernähren et den Lebensstil über den Januar hinaus auszuprobieren.

Während ihrer Campagne 2021 Il y a plus de 500.000 2022 hommes du Veganuary-Versprechen übernommen, un vegane Ernährung auszuprobieren, et XNUMX sera ce Zahl voraussichtlich dramatisch steigen.

Était-ce le véganisme ?

Nicht ganz sicher, was eine régime végétalien est?

Une méthode végétalienne élimine tous les produits biologiques, les viandes, les poissons, les aliments et tous les produits laitiers.

Um es einfach auszudrücken : Jedes Lebensmittel- oder Getränkeprodukt, für dessen Herstellung eine Beteiligung von Tieren erforderlich war, ist NICHT für Veganer geeignet.

Vegan zu sein bedeutet jedoch nicht, dass Ihre Ernährung nur aus Obst und Gemüse besteht. Il s'agit d'un produit végétalien complet et köstlicher, qui doit être considéré comme végétalien dans les supermarchés britanniques aufgrund der gestiegenen Nachfrage nach pflanzlichen Köstlichkeiten entwickeln und erweitern.

Warum machen Menschen Veganuary?

Jedes Jahrwagen immer mehr Menschen den Sprung und werden im Januar vegan – aber warum nehmen die Menschen am Veganuary teil und haben den Wunsch, vegan zu werden?

Viele Menschen möchten sich selbst herausfordern, um das Jahr anzukurbeln - Veganuary und andere Diättrends sind auch eine großartige Möglichkeit, etwas Neues auszuprobieren !

andere greifen aus Umweltgründen zu Vegansim. La Tierhaltung est la plus grande solution pour la prospérité des lieux de vie et l'abolition de la régénération de la forêt. Zusätzlich, Die Viehzucht ist un der Hauptursachen für die global Erwärmung.

Wenn Wir All Vegan leben würden, würden laut einem Bericht aus dem Jahr 2016 Die Weltweiten Lebensmittelbedingten Emissionen bis 2050 um 70 % Sinken  über Ernährung und Klima in der akademischen Zeitschrift Actes de l'Académie nationale des sciences (PNAS).

Deux pflanzliche Mahlzeiten pro Tag reduzieren Ihre lebensmittelbedingten Kohlenstoffemissionen um 50 %, and die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung könnte die landwirtschaftlichen Emissionen in Ländern mit hohem Einkommen um bis zu 73 % reduzieren.

Manche Menschen ernähren sich aus ethischen und moralischen Gründen zum Wohle der Tiere pflanzlich oder vegan.

Die Einführung einer pflanzlichen Ernährung kann auch eine reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, darunter eine Verbesserung der Herzgesundheit et die Senkung des Blutzuckerspiegels. Lisez-nous Blog « Les 5 avantages d'un végétalien Ernährung“ für weitere Informationen.

Les meilleurs conseils pour une utilisation végétalienne

1. Informez-vous sur les thèmes, les articles et les blogs végétaliens

Nous avons beaucoup végane Blogs , die einige dieser Fragen zur veganen Ernährung beantworten können – einschließlich :

• Que veulent les hommes végétaliens pour la planète ?
• Wie man more pflanzliche Nahrung isst
• Wie Sie durch Ihre Ernährung Helfen Können, den Planeten zu Retten
• 5 bonnes options pour une utilisation végétalienne
• Einfache vegane Food Swaps
• Meilleure alternative au lait
• Wie man Masse baut, wenn man Veganer ist
• Un guide pour les végétaliens Keto

Sie sollten auch veganen Schöpfern, Aktivisten und Nachrichtenagenturen online folgen, um Informationen, Rezepte und Anleitungen zu erhalten – oder sich vegane Dokumentationen ansehen, um Ihr Wissen zu erweitern. Einige Beispiele sind :

• Ed Erdling
• @avantgardevegan
• @cheaplazyvegan
• Documentation sur Cowspiracy – Netflix
• Film documentaire Seaspiracy – Netflix
• Pflanzenbasierte Nachrichten
• Veganes Essen et Leben

2. Forschung, Forschung, Forschung

Forschung ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Schauen Sie sich an, welche Lebensmittel welche Nährstoffe wie Protein, Eisen, B12, Kalzium, Omega-3 et Zinc liefern. Führen Sie Ergänzungen ein, wenn Sie müssen.

In einigen Fällen sollten Sie Ihren Arzt consultants, bevor Sie sich vegan ernähren.

3. Communauté Engagieren Sie sich mit der veganen.

Consultez votre liste végétalienne en ligne pour obtenir des informations, des recettes et des instructions – ou voir si vous avez des documents végétaliens et votre sagesse pour l'utiliser.

4. Krummen Sie diese Heißhunger

Bekommen Sie jemals Heißhunger? Erinnere dich daran, warum du überhaupt vegan geworden bist – du hast es geschafft !

5. Achetez ici

Vegane Alternativen und Produkte werden in führenden Supermärkten immer zugänglicher. Restaurants et cafés führen auch mehr vegane Optionen ein, die die Menschen genießen können.

Stöbern Sie online nach veganen Food-Swaps, bevor Sie das Geschäft besuchen, and finden Sie heraus, wie Sie Ihre Lieblingsgerichte veganisieren können.

tip Top : Auf einigen Produktverpackungen steht „Für Vegetarier geeignet“ und „Dieses Produkt kann Milch, Eier usw. enthalten“ – das bedeutet dennoch, dass es für Veganer geeignet ist, aussi keine Sorge!

6. Führen Sie smarte Swaps ein

Des instructions simples pour votre travail d'aide à la conduite, votre CO2-Fußabdruck zu reduzieren et sicherzustellen, afin que vous puissiez les utiliser.

Es gibt viele Produkte, die alle tierischen Produkte entfernt haben und eine vegane Version ihrer Produkte anbieten; alle, die jetzt in Ihrem örtlichen Supermarkt weithin zugänglich sind !

Offrez-vous d'autres produits du Kraft der Pflanze – Gemüse und pflanzliche Lebensmittel sind Ihr bester Freund.

Laissez-vous immerger dans votre propre rythme – dans le meilleur temps pour préparer l'alimentation végétalienne pendant la nuit. Indem Sie einfache Anpassungen an Ihrer Ernährung vornehmen, können Sie CO2-Fußabdruck reduzieren and sicherstellen, ass Sie sich ausgewogen ernähren.

Es gibt viele Food-Swaps, die Sie in Ihre Ernährung einführen können :

• Lait : Es gibt viele Pflanzenmilchsorten, durch die Sie Kuhmilch ersetzen können, darunter Mandel-, Hafer-, Kokosnuss-, Sojamilch, oder verwenden Sie unseren milchfreien Vanille-Rahmer.
• Milchprodukte: Verwenden Sie alternative vegane Butter, veganen Käse, pflanzliche Sahne, Kokoscreme und milchfreien Joghurt.
• Eier : Eier können durch Rührtofu ersetzt werden.
• Protéines : Verwenden Sie Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchte, Bohnen, Linsen, Nüsse und Samen sowie „veganes“ Fleisch
• Denken Sie daran, auch viel Blattgemüse, anderes Gemüse und Obst zu essen !
• Ohne Fleisch- and Milchkonsum könnte the weltzung landwirtschaftlicher Flächen un plus 75 % reduziert werden – une fläche, die der Fläche der USA, Chinas, der Europäischen Union et Australiens zusammen entspricht.

Vegane Alternativen and Produkte werden in führenden Supermärkten immer zugänglicher, sogar Restaurants et Cafés führen mehr vegane Optionen für die Menschen ein.

Lesen Sie à l'abri des regards Blog « Échanges faciles d'aliments végétaliens pour un régime à base de plantes » (Einfacher Veganer Austausch von Lebensmitteln für eine pflanzliche Ernährung) für Tipps, comme sie mit The Skinny Food Co-Produkten vegan werden et versierte Lebensmittel austauschen können.

Comment pouvez-vous aider The Skinny Food Co?

Hier bei Skinny Food Co nous propose des solutions au sein de l'environnement qui vous conviennent et qui produisent des alternatives gleichzeitig gesündere zu den Lebensmitteln, die wir konsumieren.

Lisez notre blog Échanges alimentaires végétaliens faciles , et plus d'informations sur les produits de Skinny Food Co sont les meilleurs à utiliser lorsque vous êtes végétalien.

Indem Sie zu Skinny Food Co wechseln, werden Sie nicht nur Ihre Zucker- and Kalorienaufnahme drastisch reduzieren, sondern Sie werden auch Schritte unternehmen, um Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Wir sind sehr stolz darauf, sagen zu können, dass alle our Produkte kein Palmöl enthalten.

Palmöl führt zu einer Zunahme der Entwaldung und erhöhten Kohlenstoffemissionen, die zum Klimawandel beitragen. Kohlenstoff est présent dans l'Umwelt freigesetzt, lorsque le Landwirte ihre landwirtschaftlichen Flächen erweitern, indem sie Wälder in großflächige Palmölplantagen umwandeln.

Une étude de la forêt est une aventure de la haute récolte de l'huile de palme et elle est destinée à l'exploitation des plantations d'huile de palme, ce qui a permis de faire en sorte que la forêt tropicale soit trop éloignée.

L'huile de palme est l'objectif principal de la vie de l'environnement et du travail de l'art au-delà de la population des orangs-outans. Chaque année, nous avons reçu deux schätzungsweise de 1.000 5.000 et XNUMX XNUMX orangs-outans au Palmölkonzessionen getötet.

80 % de nos produits sont végétaliens et nous vous proposons de nouvelles recettes pour nos produits non végétaliens, pour que vous puissiez les utiliser.

Kaufen Sie noch heute nos komplettes Végétalien Sortiment !

Recettes végétaliennes

Benötigen Sie eine Inspiration für vegane Rezepte? Keine Sorge, wir sind für Sie da !

Besuchen Sie nous vous proposons de recevoir toutes vos créations saines, végétaliennes et commerciales.

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