Le régime Keto est disponible et notre homme est perdu

Était-ce Keto ?

Un seul produit est le régime céto-diététique, une arme hydratante et hydratante.

"Keto" est destiné au "cétogène" et le moment de l'utilisation de la cétogène est, votre achat par une plus grande force d'utilisation de l'hydratante hydratante dans une position de la cétose vers l'utilisation.

Normalement, nous utilisons notre Körper die Glukose aus Kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln zur Energiegewinnung, mais dans l'Abwesenheit von Glukose commence un processus nommé Ketose.

Während un stands der Ketose wechselt Ihr Körper von der Brennung von Glukose (Kohlenhydraten) zur Verbrennung et zum Abbau von Fetten, die als Ketone bekannt sind. Donc, votre café commence, cette nourriture comme première énergie à utiliser, elle contient du glucose (Kohlenhydraten) et trit quelque chose dans un stand de cétose.

Quels sont les avantages?

Obwohl die Keto-Diät nicht jedermanns Sache ist, gibt es bekannte gesundheitliche Vorteile wie die Senkung des Blutzucker- and Insulinspiegels. Le régime céto est pour tous les problèmes de diabète de type 2 et d'épilepsie dans le domaine de l'enfance.

Le régime céto est un traitement intestinal pour les aliments frais et froids. L'utilisation de Fetten en tant qu'énergie est utile pour que vous puissiez utiliser des Fetts. Darüber hinaus werden Sie durch den Verzehr einer Mahlzeit mit hohem Fettgehalt Ihren Appettdrücken and somit Ihre tägliche Menge an Calorien begrenzen.

Die cétogène Diät ist auch gut für einige Krankheiten, einschließlich Typ-2-Diabetes. Diejenigen, die an Typ-2-Diabetes leiden, haben Insulinempfindlichkeitsprobleme und einen hohen Zuckergehalt im Blut, daher funktioniert die ketogene Diät in diesem Fall.

Il s'agit d'une pensée aussi sage que celle du consommateur dans un état de cétose trouvé, qui est la réponse aux enfants. um 50 % réduit ou verhindert.

Était-ce possible?

Le régime cétogène standard contient 70 à 80 % de matières grasses, 20 % de protéines et 10 % de Kohlenhydraten. Die Diät begrenzt Kohlenhydrate normalerweise auf 20 bis 50 Gramm pro Tag.

Low-Carb-Lebensmittel sollten reichlich sein, wie zum Beispiel :

• Low-Carb-Gemüse, z. B. Blattgemüse
• Fettreiches Fleisch, z. B. rotes Fleisch, Steak, Schinken, Wurst, Speck, Huhn et Truthahn
• Fisch & Meeresfrüchte zB Lachs, Forelle, Thunfisch et Makrele
• Huile zB Huile d'Olive, Huile de Kokos, Huile d'Avocat
• Nüsse & Samen
• Milchprodukte mit hohem Fettgehalt, z. B. Käse, griechischer Joghurt, Beurre, Sahne
• Avocats
• œufs
• Beeren
• Dunkle Schokolade & Kakaopulver
• olives
• Herbes et épices
• Das Keto-Sortiment de Skinny Food Co

Est-ce que darfst du nicht essen ?

Kohlenhydratreiche Lebensmittel sollten vermieden werden, wie zum Beispiel :

• pain
• Pâtes
• Riz
• Die meisten Backwaren
• pommes de terre
• légume-racine
• Des fruits comme des bananes, des oranges et des pommes

Entrée

Sie sin sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Voici quelques conseils pour démarrer Keto.

• Die Macht von Google - recherchieren Sie ! Die ketogene Diät ist nicht jedermanns Sache, également stellen Sie sicher, dass Sie viel recherchiert haben, um sicherzustellen, dass die ketogene Diät für Sie richtig ist. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Keto beginnen.

• Sehen Sie sich Keto-Ressourcen und Online-Blogs an, um bei Ihrer Keto-Reise zu helfen. The Skinny Food Co chapeau et blogs ketobezogene wie Un guide pour débutants sur les régimes Keto ainsi que Ce que je mange en une journée : régime Keto avec Carla.

• Planen Sie Ihre Woche im Voraus, was werden Sie den ganzen Tag über essen? Nous avons des blogs sur Keto-Frühstücksideen , Keto-Snack- et Mahlzeit-Ideen ainsi que Keto-Getränk-Ideen , um cese Gehirnsäfte zum Fließen zu Bringen.

• Nous avons aussi un Conseils pour un régime végétalien Keto-Diät Blog pour les gens, les plats ou les styles végétaliens.

• Machen Sie eine Einkaufsliste mit dem, was Sie für die Woche brauchen, nachdem Sie recherchiert haben, was Sie essen können – das macht das Leben einfach viel einfacher.

• Vérifier Sie den Fortschritt alle paar Wochen et passen Sie ihn entsprechend an, wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse sehen.

• Utilisez les produits de Makronährstoffen (Makros), qui contiennent des Fette, des Kohlenhydrate et des Protéines. Ces produits sont destinés à être utilisés pour un repas en cétose. Le régime cétogène standard contient 70 à 80 % de matières grasses, 20 % de protéines et 10 % de Kohlenhydraten. Die Diät begrenzt Kohlenhydrate normalerweise auf 20 bis 50 Gramm pro Tag. Utiliser un seul Céto-Rechner , um auf Kurs zu bleiben.

• Bleiben Sie hydratisiert ! Es wird empfohlen, sicherzustellen, dass Sie 2-3 Liter Wasser pro Tag trinken. Dies kann die Gewichtsabnahme unterstützen, Müdigkeit reduzieren, die Energie verbessern et die Verdauung unterstützen.

Était passéiert mit meinem Körper à Ketose ?

Le processus d'alimentation en cétose peut se faire entre 2 et 4 jours ou après une chute d'une femme - lorsque ce temps sera écoulé avec vos services de vente de produits alimentaires, ce qui signifie que votre nouveau style de vie est passé par mes hommes.

Einige bezeichnen cese anfänglichen Nebenwirkungen comme « Keto-Grippe », Un groupe de symptômes meurt dans les stades frühen der ketogenen Ernährung auftreten können. Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen, ein benebeltes Gehirn, Müdigkeit and Übelkeit.

Ce régime alimentaire n'est pas une recette pour vous – et nous allons l'utiliser pour vous aider à réaliser un régime céto-diététique, à vous assurer qu'il est sûr et à vous conseiller.

Voulez-vous en savoir plus sur Keto ?

Nous avons de nombreux blogs sur les thèmes Keto-bezogenen :

• Idée pour les régimes Keto
• Keto-Frühstücksideen
• Un régime céto pour les repas
• Keto-Essen et Snack-Ideen
• Idée céto-dessert
• Une leçon pour un régime végétalien Keto-Diät
• Était-ce une einem Tag esse: Keto-Diät mit Carla