Un guide du débutant pour réduire le sucre

Un guide complet pour débutants pour réduire la consommation de sucre.

En 2018, inspirés par le désir d'améliorer la relation que les membres diabétiques de leur famille entretiennent avec la nourriture, nos cofondateurs - James Whiting et Wayne Starkey - ont pour objectif de proposer des alternatives plus saines et moins caloriques aux aliments que nous aimons tous et aime profiter.

Cette mission n'a pas changé - The Skinny Food Co continue d'innover et de créer de nouveaux produits excitants à faible teneur en sucre/sans sucre qui sont accessibles à tous !

Pourquoi le sucre est-il mauvais pour vous ?

Une consommation excessive de sucre peut présenter de graves risques pour la santé, tels que :

• Diabète
• Maladies du cœur
• Gain de poids
• Avoir un impact négatif sur votre santé mentale

Lisez notre Les effets de trop manger Blog sur le sucre.

Alors, quelles mesures pouvez-vous prendre pour réduire votre consommation de sucre ?

Contrôler les envies de sucre

Le sucre est un hydrate de carbone, les glucides stimulent la libération de la sérotonine chimique du cerveau qui se sent bien.

Le goût du sucre libère également des endorphines qui nous calment et nous détendent, certains disent que le sucre nous offre un high naturel - il n'est donc pas étonnant que nous ayons envie de sucre pour nous récompenser.

Pour cette raison, certains peuvent surconsommer des friandises sucrées. Les meilleurs moyens de réduire votre consommation de sucre sont de :

1. Trouver des remplaçants et des alternatives pour combler le vide

Affichez notre Collection sans sucre.

Passez aux substituts du sucre tels que les édulcorants et les produits sans sucre/à faible teneur en sucre pour freiner ces envies de sucre.

2. Levez-vous et partez

Si vous avez envie de friandises sucrées, essayez de vous distraire. Faites une petite marche ou une course. 

3. Parlez à un ami

Parler à un réseau de soutien qui comprend ce que vous vivez vous aidera avec ce que vous vivez. Quelques mots d'encouragement ici et là iront très loin et vous aideront dans votre cheminement pour surmonter ces envies. 

Faites des échanges de sucre avisés

Faire des échanges simples avec les aliments que vous mangez peut vous aider à réduire votre consommation globale de sucre. En choisissant des alternatives plus saines, vous éliminerez tout le sucre contenu dans les plus grandes marques.

Vous voulez savoir comment nos produits se comparent à d'autres marques populaires ? Lisez notre Échanges alimentaires avisés pour éliminer le sucre blog.

Nous avons beaucoup de produits à faible teneur en sucre et sans sucre, tels que :

• Kits de cuisson à faible teneur en sucre
• Sirops sans sucre
• Sauces sans sucre et faibles en sucre
• Collations alternatives saines
• Sirops de café sans sucre
• Crémiers végétaliens à faible teneur en sucre
• and much more!

Achetez la gamme Skinny Food Co dès aujourd'hui !