Wie man sich gesünder ernährt et gleichzeitig den Planeten rettet

POV : Sie haben einen Dokumentarfilm gesehen oder eine Schlagzeile über unseren bevorstehenden Untergang aufgrund des Klimawandels gesehen.

C'est clair, une entreprise radicale doit trouver sa place avec les activités, qui sont là. L'art et les choses, comme nous l'avons fait, se produiront sur la planète et dans une chute sur notre magasin.

Il s'agit ici de promouvoir le véganisme et de développer une planification stratégique pour les planètes saines et naturelles.

Est-ce que genau läuft schief?

La Tierhaltung est la plus grande solution pour la prospérité des lieux de vie et l'abolition de la régénération de la forêt. Zusätzlich, Die Viehzucht ist un der Hauptursachen für die global Erwärmung.

Hier sind einige Statisticen über tierische Produkte und Tierhaltung :

• La Tierhaltung verursacht zwischen 14,4 % und 18 % der gesamten Treibhausgasemissionen – cela est plus que le gesamte Verkehrssystem der Welt
• Les produits tiers sont destinés à 83 % des émissions d'un produit durchschnittlichen EU-Ernährung verantwortlich, verglichen mit nur 17 % pflanzlicher Produkte
• Im Vereinigten Königreich werden schätzungsweise 85 % der landwirtschaftlichen Flächen für Tiere genutzt, was fast 50 % der gesamten Landmasse des Vereinigten Königreichs entspricht
• La Viehzucht est pour 90 % des Verlusts des Amazonas-Regenwaldes responsable

L'Université d'Oxford s'applique à elle-même à une vérification douce du combustible fossile à travers les émissions du Landwirtschaft à une température ambiante de 1,5 degrés Celsius qui ne soit pas la même.

Il s'agit d'un acte offensant, d'une part, d'une entreprise à l'autre, qui nous propose des solutions au niveau de la planète.

Ist zu spät, um einen Unterschied zu machen ?

Die gute neue ist, absolut nicht ! Es ist nicht völlig unmöglich, den Klimawandel auf einem erträglichen Niveau zu halten, aber es ist wichtig, jetzt zu handeln und Ihren Lebensstil zu ändern.

Quand nous serons tous végétaliens, nous le ferons , würden laut einem Bericht aus dem Jahr 2016 Die Weltweiten Lebensmittelbedingten Emissionen bis 2050 um 70 % Sinken  über Ernährung und Klima in der akademischen Zeitschrift Actes de l'Académie nationale des sciences (PNAS).

Die Einführung einer pflanzlichen Ernährung wird die landwirtschaftlichen Emissionen in Ländern mit hohem Einkommen um bis zu 73 % beltweit and würde weltweit bis zu zu 75 % der landwirtschaftlichen Nutzfläche freeisetzen.

Que puis-je faire?

Une fête d'études actives a lieu, le Veganismus der beste Weg est, pour que nous puissions réduire l'environnement.

1. Nehmen Sie eine pflanzliche Ernährung an

Deux pflanzliche Mahlzeiten pro Tag reduzieren Ihre lebensmittelbedingten Kohlenstoffemissionen um 50 %, and die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung könnte die landwirtschaftlichen Emissionen in Ländern mit hohem Einkommen um bis zu 73 % reduzieren.

Il est clair qu'une entreprise de préparation de repas au sein de l'environnement, c'est une entreprise végétalienne ausgewogene zu haben, d'un einige Veganer Gefahr laufen, wichtige Nährstoffe zu passeren.

Forschung ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Schauen Sie sich an, welche Lebensmittel welche Nährstoffe wie Protein, Eisen, B12, Kalzium, Omega-3 et Zinc liefern. Führen Sie Ergänzungen ein, wenn Sie müssen.

Nous avons beaucoup végane Blogs , die einige dieser Fragen zur veganen Ernährung beantworten können.

Sie sollten auch veganen Schöpfern, Aktivisten und Nachrichtenagenturen online folgen, um Informationen, Rezepte und Anleitungen zu erhalten – oder sich vegane Dokumentationen ansehen, um Ihr Wissen zu erweitern. Einige Beispiele sind :

• Ed Erdling
• @avantgardevegan
• @cheaplazyvegan
• Documentation sur Cowspiracy – Netflix
• Film documentaire Seaspiracy – Netflix
• Pflanzenbasierte Nachrichten
• Veganes Essen et Leben

Die Einführung einer pflanzlichen Ernährung kann auch eine reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, darunter eine Verbesserung der Herzgesundheit et die Senkung des Blutzuckerspiegels. Lisez notre blog « Les 5 risque d'utilisation d'un produit végétalien » pour plus d'informations.

2. Pour que vous puissiez faire des swaps avisés

Wechseln Sie in Ihrem eigenen Tempo – in den meisten Fallen geschieht die Umstellung auf Veganer nicht über Night. Indem Sie einfache Anpassungen an Ihrer Ernährung vornehmen, können Sie CO2-Fußabdruck reduzieren and sicherstellen, ass Sie sich ausgewogen ernähren.

Es gibt viele Food-Swaps, die Sie in Ihre Ernährung einführen können :

• Milch: Es gibt viele Pflanzenmilchsorten, durch die Sie Kuhmilch ersetzen können, darunter Mandel-, Hafer-, Kokosnuss-, Sojamilch, order wewenden Sie unseren sans lait Vanille-Rahmer.
• Milchprodukte: Verwenden Sie alternative vegane Butter, veganen Käse, pflanzliche Sahne, Kokoscreme und milchfreien Joghurt.
• Eier : Eier können durch Rührtofu ersetzt werden.
• Protéines : Verwenden Sie Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchte, Bohnen, Linsen, Nüsse und Samen sowie „veganes“ Fleisch
• Denken Sie daran, auch viel Blattgemüse, anderes Gemüse und Obst zu essen !
• Ohne Fleisch- and Milchkonsum könnte the weltzung landwirtschaftlicher Flächen un plus 75 % reduziert werden – une fläche, die der Fläche der USA, Chinas, der Europäischen Union et Australiens zusammen entspricht.

Des alternatives et des produits végétaliens sont disponibles dans de grands supermarchés dans des restaurants gastronomiques et des cafés offrent davantage d'options végétaliennes pour les hommes.

Lesen Sie à l'abri des regards Blog « Échanges alimentaires végétaliens faciles pour un régime à base de plantes » (Einfacher veganer Austausch von Lebensmitteln für eine pflanzliche Ernährung) Pour des conseils, comme ceux de The Skinny Food Co-Produkten vegan werden et versierte Lebensmittel austauschen können.

3. Achetez chez Skinny Food Co

Hier bei Skinny Food Co nous propose des solutions au sein de l'environnement qui vous conviennent et qui produisent des alternatives gleichzeitig gesündere zu den Lebensmitteln, die wir konsumieren.

Indem Sie zu Skinny Food Co wechseln, werden Sie nicht nur Ihre Zucker- and Kalorienaufnahme drastisch reduzieren, sondern Sie werden auch Schritte unternehmen, um Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren.

Huile de palme nulle

Wir sind sehr stolz darauf, sagen zu können, dass alle our Produkte kein Palmöl enthalten.

Palmöl führt zu einer Zunahme der Entwaldung und erhöhten Kohlenstoffemissionen, die zum Klimawandel beitragen. Kohlenstoff est présent dans l'Umwelt freigesetzt, lorsque le Landwirte ihre landwirtschaftlichen Flächen erweitern, indem sie Wälder in große Palmölplantagen umwandeln.

Une étude de la forêt est une aventure de la haute récolte de l'huile de palme et elle est destinée à l'exploitation des plantations d'huile de palme, ce qui a permis de faire en sorte que la forêt tropicale soit trop éloignée.

L'huile de palme est l'objectif principal de la vie de l'environnement et du travail de l'art au-delà de la population des orangs-outans. Chaque année, nous avons reçu deux schätzungsweise de 1.000 5.000 et XNUMX XNUMX orangs-outans au Palmölkonzessionen getötet.

80 % des produits ne sont pas végétaliens

80 % de nos produits sont végétaliens et nous vous proposons de nouvelles recettes pour nos produits non végétaliens, pour que vous puissiez les utiliser.

Kaufen Sie noch heute nos komplettes Végétalien Sortiment ! Nous avons aussi plus Vegane Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Emballage recyclable

Tous nos produits sont utilisés avec des emballages recyclés et des problèmes de recyclage peuvent être rencontrés.

Ces paroles sont à portée de main

Ici, chez The Skinny Food Co, nous avons le premier truc, ces conseils pour les femmes, qui doivent continuellement travailler, un usage intensif et une réduction des émissions de CO2.

Wir verssuchen immer, neue Wege zu finden, um unsere Umweltstrategie zu verbessern und Informationen darüber bereitzustellen, wie Sie Ihre Auswirkungen auf den Planeten reduzieren können.

Nous avons aussi notre Pack de démarrage Veganes avec des sauces köstlichen mit Fleischgeschmack, qui sont 100 % végétaliennes et un autre produit végétalien de produits de Skinny Food Co.