5 délicieuses collations riches en protéines

Les gymnases ont enfin rouvert et il est temps de dépasser vos objectifs de fitness. Si, comme nous, vous avez compté les jours jusqu'à ce que vous puissiez soulever une barre au-dessus de votre tête, vous chercherez des moyens de soutenir votre corps autant que possible. Après tout, c'est un énorme changement dans la formation que vous avez suivie ces derniers mois.

Outre la surcharge progressive, la meilleure façon de gagner du muscle est avec un régime riche en protéines. Non seulement cela aidera votre corps à réparer les dommages et à récupérer plus rapidement, mais cela vous gardera également rassasié plus longtemps. Parfait si vous essayez de perdre du poids aussi!

Nous avons rassemblé une sélection de collations riches en protéines, d'excellentes après l'entraînement ou pour un coup de pouce l'après-midi bien mérité. Encore mieux? Ils ne vous empêcheront pas de rencontrer vos macros.

Gâteaux de riz chargés

Rapide, facile et absolument délicieux. Vous pouvez avoir des gâteaux de riz avec presque n'importe quoi, et comme ils sont faibles en calories, empilez-les sur les garnitures! Si vous avez la dent sucrée, essayez d'utiliser notre beurre de cacahuète et nos tranches de banane avant de saupoudrer de graines de chia.

Si vous préférez la salade, garnissez d'avocat écrasé, de roquette et de thon en conserve. C'est l'équilibre idéal de graisses saines, de protéines et de glucides, pouvant même être dégusté en déjeuner léger!

Croustillants riches en protéines

Cette collation après l'entraînement vous garde rassasié et a le goût d'une friandise! Gardez-en un dans votre sac de sport au cas où vous seriez pressé et que vous auriez besoin de faire le plein. Sans gluten, riche en protéines et faible en sucre - qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer?!

Bol de yaourt grec

Y a-t-il quelque chose de plus agréable un jour d'été qu'un gros tas de bonté fruitée? Remplissez un bol de baies mélangées, de yogourt grec et d'un grand filet de notre Sirop sans sucre cerise #NotGuilty Zero Calorie pour la collation sucrée ultime.

Bateaux de beurre de noix

Parfait pour les enfants et les adultes! Remplissez simplement du céleri de notre croquant 100% pur beurre d'arachide, raisins secs et amandes pour un plaisir de noisette - plein de protéines. Ils font une excellente activité à faire avec les enfants, mais attention, vous en mangerez pas mal!

Lait au chocolat

Cette boisson classique est à la fois délicieuse et nutritive. Mélangez simplement notre Gouttes gourmandes à saveur de paradis au chocolat avec de la glace et du lait écrémé pour une collation faible en gras et protéinée. Pour vraiment emballer un punch, ajoutez une boule de poudre de protéine de chocolat pour des gains supplémentaires.