Recette d'avoine au four au beurre d'arachide
Gruau maigre au beurre d'arachide
Sert 1 | Temps de préparation - 5 minutes | Temps total - 35 minutes
Recette par @eat_live_love
Ingrédients
40g d'avoine
1 oeuf
3 c. À thé de sirop de beurre d'arachide Skinny Food
75g de yaourt grec sans gras
Le lait de 1
¼ cuillère à café de levure chimique
Spray d'huile
12g de beurre d'arachide en poudre
2 cuillères à café de confiture faible en sucre
Sucre à glacer pour saupoudrer (facultatif)
Comment faire des flocons d'avoine au beurre de cacahuète
Préchauffez votre four à 200 degrés Celsius. Blitz les flocons d'avoine à une consistance fine dans un mélangeur / balle. (Ceci est une étape facultative mais cela rend la recette plus douce et plus semblable à un gâteau) Ajoutez tous les ingrédients restants à l'avoine et mélangez complètement.
Vaporisez l'intérieur d'un ramequin avec le spray d'huile puis remplissez avec le mélange d'avoine.
Cuire au centre du four pendant 30 min.
Pendant ce temps, ajoutez 12 g de beurre d'arachide en poudre avec 2-3 cuillères à café d'eau.
Une fois les flocons d'avoine cuits, transférer du ramequin dans une assiette et arroser de beurre de cacahuète et de confiture. Terminer avec un saupoudrage de sucre glace si désiré.
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