La principale cause de l'obésité infantile
Les principales causes de l'obésité infantile
L'obésité infantile est définie comme un enfant qui a un IMC « au même niveau ou supérieur à 95 % de celui de ses pairs ». L'IMC est une échelle qui prend en compte la taille et le poids des sujets, cependant, chez les enfants, ce nombre est également spécifique au sexe et à l'âge.
Il existe de nombreux facteurs qui conduisent un enfant à être classé comme obèse et la plupart de ceux que nous allons vous expliquer sont évitables.
1. Antécédents familiaux
Des études montrent que 25 à 40% de l'IMC d'un enfant est hérité de la génétique. Avoir l'obésité dans la famille est quelque chose qui fonctionnerait certainement contre un enfant, cependant, il n'est pas simple de dire que si la maladie sévit dans la famille, l'obésité est une certitude. Cela signifiera simplement que des précautions supplémentaires devront être prises avec cet enfant en particulier pour surveiller de près son régime alimentaire et son régime d'activité.
2. Régime
C'est probablement le facteur le plus important de l'augmentation de l'obésité infantile. Les enfants, en général, veulent de la nourriture rapide et pratique et il s'agit généralement de «malbouffe» qui a un prix élevé en sucre et en sel. Des exemples tels que les bonbons, les chips, les boissons gazeuses et les biscuits sont les coupables évidents pour les enfants en surpoids.
De nombreux parents sont également choqués par le fait que des plats préparés apparemment copieux, parfois même `` sains '', tels que les tartes Shephards, les pâtes et les pizzas, peuvent contenir plus de la moitié de l'apport quotidien d'un enfant en sucre, sel et graisse.
Même si cela peut prendre du temps et coûter beaucoup plus cher, préparer ces repas à partir de zéro pourrait être un moyen simple pour vous de surveiller ce que les enfants autour de vous consomment réellement. Des produits tels que les fruits et légumes frais, le riz brun et les viandes maigres sont sûrs de fournir un repas sain et équilibré.
3. Temps d'activité
Ces dernières années, le temps que les enfants passent devant une télévision / un ordinateur portable / une console de jeux est passé à 32 heures entre 2 et 5 ans ou 28 heures par semaine pour les 6-11 ans. Ceci est directement lié au fait que les enfants ne font pas assez d'exercice chaque année. Les enfants ont généralement plus d'énergie à brûler que nous les adultes, ce qui signifie que nous pourrions être tentés de les maîtriser avec des téléviseurs, mais cela leur fait beaucoup plus de mal que de bien pour que nous ayons un ménage plus calme.
Les activités de groupe comme aller à une aire de jeux, danser, jouer au football, faire de l'équitation et nager chaque semaine sont d'excellents moyens pour votre enfant de faire suffisamment d'exercice pendant sa semaine afin qu'il ne fasse pas pencher la balance s'il a envie de dépenser un quelques heures devant la télé.
4. Facteurs émotionnels
La nourriture étant quelque chose qui se transforme très facilement en élément de dépendance, il est important de garder un œil attentif sur les enfants qui peuvent avoir souffert de toute forme de détresse émotionnelle. Un moyen simple de le faire est de faire des collations telles que des bonbons donnés uniquement comme friandises et conservées dans une armoire sécurisée. Certains enfants ont tendance à manger lorsqu'ils se sentent déprimés ou aux prises avec des problèmes.
Comme ils sont encore des enfants, dans la plupart des cas, ils ne sont pas exposés à un monde d'autres substances pour s'automédiquer, bien que le besoin humain naturel soit toujours là et que la nourriture soit l'élément le plus facilement disponible pour eux.
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