Quel alcool pouvez-vous boire sur Keto?

Si vous n'êtes pas familier ou nouveau avec le régime céto, alors tout simplement, les régimes cétogènes se concentrent sur les faiblescarb & apports riches en matières grasses. C'est l'un des plus dynamiques poids-régimes de perte et s'est avéré avoir un certain nombre de avantages pour la santé comprenant:

• Améliorer les soins de la peau et l'acné

• Des études confirment le risque réduit de certains cancers 

• Améliore le cœur décomposition cellulaire 

• Protège les fonctions cérébrales

• Améliore les symptômes du SOPK

• Diabète en bonne santé régime alimentaire

• Études soutenant le risque réduit de convulsions

L'objectif principal d'un ces-régime amical est de former les corps fonctionner dans ce qu'on appelle la cétose, qui est une processus que l' corps arrête de brûler les glucides pendant énergie, mais brûle à la place les graisses stockées. 

Bien qu'il y ait un certain nombre de grands avantages à suivre un régime céto, il y a aussi quelques points négatifs, comme la limitation grammes de glucides, et être conscient des repas quotidiens et boissons alcoolisées. 

Combien de temps faut-il pour entrer en cétose ?

La cétose prend environ 3 jours pour se déclencher, cependant, nous tenons à souligner que cela est différent pour tout le monde.

Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur les différents boissons alcoolisées vous pouvez et ne pouvez pas consommer tout en suivant un régime cétogène, regardant l'individu teneur en glucides pour chaque boisson alcoolisée et comment notre mélangeur à faible teneur en glucides alternatives peuvent jouer un rôle clé dans votre ces-mode de vie. 

Pouvez-vous boire Alcool Lorsque vous suivez A Keto Diet? 

Certifié cétogénique les personnes au régime se demandent souvent si elles peuvent consommer alcool ou non. La réponse dépend de la quantité de glucides que vous consommez chaque jour. Si vous vous en tenez à 20 grammes par jour ou moins, alors oui, vous pouvez boire alcool on ces.

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez tout boire formes d'alcool malheureusement si vous voulez votre corps rester en cétose en gardant votre régime faible en glucides est nécessaire. 

pont boissons alcoolisées sont connus pour contenir des "calories vides". Cela signifie simplement que le calories provenant de l'alcool souvent ne fournissent pas le corps avec d'autres vitamines ou nutriments, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont de mauvaises calories, cela signifie simplement qu'ils ne répondent que très peu à vos besoins nutritionnels.

Si l’achat consommation d'alcool n'est pas considéré comme malsain, tout apport excessif peut empêcher perte de poids et pourrait potentiellement être lié à d'autres risques pour la santé et les questions connexes.

De manière réaliste, vous êtes capable de boire bas et zéro-carb boissons alcoolisées sur un régime céto et continuer à éprouver des résultats, cependant, une consommation excessive de alcool est connu pour ralentir la combustion des graisses et augmenter poids-Gain. 

 Alcool à faible teneur en glucides 

Il y a certains sortes d'alcool produits, ils sont considérés comme à faiblecarb ou encore carb-gratuit ceux-ci incluent Voici un aperçu de notre ces-boissons alcoolisées amicales:

• Vodka

• Gin (sans saveur) 

• Rhum

• Whisky

Les spiritueux purs contiennent généralement 0 g de glucides, mais lorsqu'ils sont mélangés avec jus de fruits & boissons mélangées peut contenir grammes de glucides & sucres qui peuvent prendre le corps hors de la cétose, et provoquer poids-Gain. 

Boissons tel que vin blanc & bière légère sont tolérés pendant la cétose, cependant, ont un pourcentage de glucides plus élevé et teneur en sucre que les spiritueux, et ne sont donc recommandés que pour une portion. 

Il est également important de se rappeler que l'esprit et la pureté boissons alcoolisées ne doit pas être aromatisé, par exemple, un gin standard avec eau gazifiée, l'eau tonique ou un faible-cocktail de glucides mixer est acceptable sur un régime cétogène, cependant, un gin à la rhubarbe ou rose contiendrait plus quantités de sucre et donc déconseillé à ceux qui suivent un strict ces-diète. 

Est le rhum Certifié cétogénique? 

Si vous vous interrogez sur la consommation de rhum, vous devrez comprendre la différence entre le rhum brun et le rhum léger. Le rhum brun est fabriqué à partir de mélasse fermentée, tandis que le rhum léger est fabriqué à partir de canne à sucre distillée. jus.

Les rhums foncés ont tendance à contenir plus d'une saveur d'anis et sont connus pour être moins sucrés que leurs homologues plus légers. Certains rhums plus foncés contiendront en fait jusqu'à 40% ABV (alcool par volume), alors assurez-vous d'acheter le bon type !

Un rhum brun de bonne qualité convient aux cocktails, mais si vous prévoyez de boire du rhum pur, essayez d'éviter les rhums légers, car ils contiennent généralement des niveaux élevés de sucre, ce qui peut avoir un impact sur niveaux de cétones. En fait, la plupart des marques de rhum utilisent désormais du sucre de canne au lieu de la mélasse. 

Si vous êtes un fan de rhums aromatisés ou épicés, il existe des rhums de marque qui fournissent des niveaux de glucides nuls, cependant, il n'y a pas de directives établies et il est donc conseillé de vérifier les valeurs nutritionnelles individuelles sur chaque bouteille. 

Est-ce que la vodka Certifié cétogénique? 

Oui! La vodka est l'un des spiritueux les plus purs et est parfaitement acceptable comme boisson céto, cependant, il est important de se rappeler que cela n'est applicable que lorsqu'il est bu pur (à l'exclusion mélangeurs sucrés or mélangeurs communs). Pour pleinement choix favorables au céto on mélangeurs, consultez notre zéro-mélangeurs. 

Est-ce que le whisky Certifié cétogénique?

Le whisky contient à la fois des glucides et des protéines et n'est donc pas ces amical. Cependant, vous pouvez consommer du whisky dans le cadre de votre apport quotidien, tant que vous vous en tenez à 1 verre par jour. 

L'une des meilleures façons de savourer un seul verre de whisky est d'ajouter une touche de limonade (sans sucre) et quelques gouttes d'amer. Cette combinaison est parfaite pour aider le foie processus alcool sans encombre. 

 Certifié cétogénique Boissons alcoolisées Mélangeurs 

Chez Skinny Food Co, nous sommes fiers de pouvoir développer de manière créative une gamme de produits adaptés à un certain nombre de régimes et de modes de vie. Notre alcoolique mélangeurs offrent d'excellentes alternatives aux produits de marque leaders du marché. 

Nous avons une large gamme de cocktails mélangeurs qui conviennent pour faire le parfait cocktails céto. Voici un aperçu de notre top 3 des meilleures ventes cocktail le plus bas en glucides mélangeurs.

1.Mélangeur Mojito- La recette parfaite du Skinny mojito, simple et rapide à réaliser, il vous suffit d'y ajouter votre rhum blanc préféré. Notre mélangeur de mojito maigre est entièrement sans gluten, sans allergène, végétalien et végétarien, sans gras et sans céto. N'hésitez pas à ajouter un peu de menthe supplémentaire pour un goût encore plus frais.

2. Mélangeur de martini de star du porno - Inspiré des cocktails classiques bien-aimés, notre mélangeur à martini star du porno est sans sucre, sans gras et parfait pour tous les régimes végétaliens, végétariens et céto. Tout ce dont vous aurez besoin est votre verre à cocktail préféré et un fruit de la passion flottant et vous aurez l'impression d'être dans un vrai bar à cocktails !

3. Pêche Bellini -  Si vous aimez beaucoup d'autres aiment la boisson occasionnelle, notre mixeur à cocktail bellini pêche est parfait ! Incarnant les soirées d'été, notre bellini aux pêches contient 0 glucide par verre et est conçu pour être mélangé à une bouteille de champagne. Avec du prosecco et des vins secs contenant seulement 1 gramme de glucides par verre, pourquoi ne pas vous faire plaisir ?

Vous ne savez pas lequel essayer ? pourquoi ne pas prendre notre ensemble d'essentiels pour cocktails, qui contient un mélange de nos mélangeurs populaires à faible teneur en sucre et en calories, de Pina Colada à Espresso Martini. C'est le cadeau de préparation de fête idéal. 

Vous pouvez également boire des boissons énergisantes si vous suivez un régime cétogène, mais il est important de rechercher une option à faible teneur en sucre. Nous avons en stock une grande variété de boissons énergisantes à faible teneur en sucre parmi les classiques populaires tels que Monster ultra faible en sucre, to 3D.