Machen Sie Ihre eigenen gebackenen Haferflocken mit gemischten Beeren
Kalorienarme gebackene Haferflocken
Commencez par le faire, comme si vous étiez en train de le faire. Das Frühstück est le wichtigste Mahlzeit des Tages. Beide Sprichwörter, wie klischeehaft sie auch sein mögen, sind vollständig et absolut wahr. Et ce Rezept macht genau das, was sie dir sagen.
Wir LIEBEN süße Frühstücke, aber manchmal greifen Sie morgens nach der Keksdose. Diese gebackenen Haferflocken stillen deinen Heißhunger auf Zucker und machen dich länger satt, was den Fressattacken am Vormittag ein Ende bereitet !
Gefrorene Beeren est gros, avec son bras calorique, riche en antioxydants et riche en substances de ballast. Combinez-les avec des flocons de protéines, des sirops sans calories et des aliments sains à la main – vous avez une combinaison gagnante !
2 diants
Ingrédients
- 100 g de Haferbrei Bio
- 10 Tropfen unserer zuckerfreien Flavor Drops (wählen Sie den Geschmack, den Sie am meisten lieben)
- 1⁄4 TL Zimt
- Pulvérisateur 1⁄4 TL
- 3 EL nos sirops au caramel sans calories
- 30 g amandes hachées
- 100 g de géfrorène Beeren
- 135 ml de lait de mandel (ou un autre lait, si vous le consommez)
Wie man gebackenen Hafer macht
- Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine kleine rechteckige Form einfetten. Wenn Sie ein Silikon haben, noch besser !
- In einer Schüssel Haferflocken, Zimt, gehackte Mandeln und Backpulver mischen.
- Dans un deux deux Schüssel, le Mandelmilch, le Butterscotch-Sirup et les Aromatropfen mischen.
- Als nächstes den Großteil der gefrorenen Beeren auf den Boden der Form geben and ann die trockenen Zutaten darüber streuen.
- Lorsque vous êtes en train de le faire, vous devez vous assurer de la meilleure chose à faire et vous efforcer de vous assurer de la sécurité de la bière.
- In den Ofen stellen und etwa 25 Minuten backen oder bis die Haferflocken goldbraun sind.
- Servieren Sie es mit etwas griechischem Joghurt and einem zusätzlichen Spritzer Karamellsirup for a sättigendes, leckeres Frühstück.
Bitte markieren Sie uns wie immer in Ihren Kreationen. Wir lieben es zu sehen, was Sie sich einfallen lassen !
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