Protéine-Kuchen-Rezept

Nonne, wer liebt keinen Biskuitkuchen ?! Das tun wir auf jeden Fall! Pour tous, lorsqu'il y a des calories, beaucoup de Zucker enthält et avec notre premier 93 % de Zucker- Johannisbeer-Marmelade combiné wird ! Dieser Biskuitkuchen hat nur 110 Kalorien und 10 g Protein pro Scheibe! Wenn Sie unsere Johannisbièreconfiture noch nicht probiert haben, werden Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure ergibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Serviert 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen :

• 90 ml 100 % reines flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung ou 3 Eiweiß
• 150 g de selbstaufziehendes Mehl
• 1 TL levure
• 10 ml Skinny Food Co Sirop Vanille Barista
• 200 g de yaourt fettfreier griechischer
• 100ml lait
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Ihr für die Glasur braucht :

• 30 g Boostball Cremiges Vanille-Proteinpulver
• 100 g Hellster Frischkäse
• 50 g de yaourt fettfreier griechischer
• 10 ml Skinny Food Co Sirop Vanille Barista
• 50 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade

Wie mec ... macht :

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und a quadratische Backform mit Backpapier auslegen

2. Dans un grand Rührschüssel et avec un électrique Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt and Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Donnez votre recette de biscuit dans la forme arrière ausgekleidete, avant de vous asseoir sur la marmelade de bière Johannis.

5. Im Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Biskuit aufgegangen ist and a goldene Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, während Sie die Glasur zubereiten

7. Mélangez des friandises, des yaourts, du sirop de barista à la vanille et de la poudre de protéines, jusqu'à ce qu'un glaçage schöne soit fait (un schneebesen électrique soit préparé) et que vous étiriez le glaçage sur la table des plats à emporter.

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzen Johannisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. Dans 9 Portionen schneiden und genießen !

Kalorien & Makros :

110 calories

17g Glucides

1g de graisse

10g de protéines

Wenn Sie dieses köstliche Rezept zu Hause zubereiten, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen !