Gebackene Eier mit Chili & Spinat

Gebackener Spinat & Eier

Ein weiteres kohlenhydratarmes, Keto-freundliches Rezept, unsere gebackenen Eier, wäre der perfekte Start in den Tag. Wenn Sie nach einem neuen Frühstücksrezept zum Ausprobieren suchen, sind Sie hier genau richtig ! Vollgepackt mit Gemüse und einer saftigen Tomatenbasis, haben wir das Gefühl, dass dieses Rezept zu einem Stammgericht werden könnte. Unsere Knoblauch-Kräuter-Marinade von Skinny Food Co ist alles, was Sie erwarten, und noch mehr – ohne Zuckerzusatz und nur mit natürlichen Zutaten sind unsere Gewürze et Gewürze extrêmement calorique et salzarm, était sie zur besten Art macht, extra leckere Aromen hinzuzufügen zu deinen Mahlzeiten.

Nous avons ce produit avec nos hydrates de chou köstlichen, sans gluten Brotmischung mit nur 1,25 g Kohlenhydraten pro Scheibe serviert! Si vous avez une idée pour un plat sans gluten, vous pourrez alors le faire le parfait Frühstück sans gluten d'!

(Pour 1 portion)

Du wirst brauchen :

1/2 dose de tomates gehackte

Kleine Handvoll Spinat

Wenig Basilikumblätter

2 oignons nouveaux

4 tomates cerises

1 piment rouge

1/2 TL SFC Knoblauch-Kräuter-Marinade

2 gros œufs

Wie mec ... macht :

1. Commencez par préparer des pierres précieuses – faites 2 plats de fruits, des feuilles de basilic et des tranches de brochettes et 1 plat de chili rote fein. 4 Eiertomaten würfeln und zusammen mit 1/2 Dose gehackten Tomaten in eine kleine Schüssel geben.

2. Fügen Sie 1/2 Teelöffel Skinny Food Co Garlic & Herb Marinade hinzu und gießen Sie meurt dans Ihre ofenfeste Auflaufform.

3. 2 grosses heures pendant la masse aufschlagen et 15 minutes à 200 degrés.

Kalorien & Makros :

Pro Gericht gibt es 204 Kalorien, 9 g Kohlenhydrate, 10 g Fett et 15 g Protein – großartig für alle, die ihre Makros überwachen oder einfach nur nach einer gesünderen Alternative suchen, ohne auf einen erstaunlichen Geschmack verzichten zu wollen!