Kaloriendefizit avec The Skinny Food Co !

Diese Woche wollten wir Ihnen zeigen, wie es möglich ist, immer noch gut schmeckendes Essen zu genießen, um den Januar-Blues zu besiegen und gleichzeitig Ihre Fitnessziele zu erreichen. Ein Kaloriendefizit muss nicht langweilig sein und bedeutet nicht, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichtet haben, weshalb wir uns so freuen, Ihnen gesunde Alternativen anbieten zu können !

L'alimentation en calories et l'alimentation en calories de chaque homme sont comprises, s'étendant à l'individu et à son niveau d'activité – les idées folles peuvent être le point de départ idéal pour un régime calorique ce mois-ci.

Nous vous proposons des cadeaux de Noël – pour un repas de fruits jusqu'à un repas, y compris des collations, car le temps passé avec une énergie calorique est génial.

1.271 kcal par an Tag:

Kaloriendefizit-Frühstück :

Flacons de fruits

Du wirst brauchen :

• confiture de fraises
• Sirop Goldener
• galette

• 264 kcal
• 52 g glucides
• 3g de graisse
• 10g de protéines

Kaloriendefizit- Casse-croûte:

• Barre Skinny Caramel Salé - 99 Kcal pro Stück (en dehors de Stücke)

• 10 g glucides
• 4,4 g de matières grasses
• 6,2 g de protéines

Déficit calorique déjeuner

Fake Away Italian et Tomate Fusilli Fertiggericht

• 195 kcal
• 21,6 g glucides
• 4,5 g de matières grasses
• 13,5 g de protéines

Kaloriendefizit-Snack :

Dünne Erdnussbutter-Milchschokoladenbecher

• 105 kcal par tasse
• 7,3 g glucides
• 4g de protéines

Abendessen mit Kaloriendefizit

Faux chili de bœuf et quartiers Fertiggericht

• 183 kcal
• 22,5 g glucides
• <1,5 g Fett
• 16,2 g de protéines

Kaloriendefizit- Pour le dessert

Tiffin au chocolat blanc – überprüfen Sie das Rezept, indem Cliquez ici!

• 221 kcal par Stück
• 32,5 g glucides
• 10,7 g de matières grasses
• 2,1 g de protéines

• 30 Minuten Bewegung täglich, um fit und gesund zu bleiben !
• 2-3 litres d'eau pour l'étiquette, pour la fourniture de produits
• Nuits 6-8 Stunden Schlaf

1.360 kcal par étiquette

Petit-déjeuner:

Jammy Fruit Sweet Pizza – überprüfen Sie die, indem Cliquez ici!

• Pizza 376 kcal pro halbe
• 55 g glucides
• 6g de graisse
• 19 g de protéines

Casse-croûte:

Salut Feinschmecker ! Choco-Tropfen

• 86 kcal pro tube
• 4,4 g de matières grasses
• 1,1 g de protéines

déjeuner

Fake-Away-Portugiesisches Peri-Peri-Huhn-Fertiggericht

• 189 kcal
• 24,9 g glucides
• 1,8 g de matières grasses
• 16,8 g de protéines

Casse-croûte:

Schwarzer Kaffee Apple et SFC Nutty Haselnuss

• 75 kcal
• 19 g glucides
• 0g de graisse
• 0g de protéines

dîner:

Fertiggericht mit grünem Hähnchen-Curry im thailändischen Stil

• 264 kcal
• 28,5 g glucides
• 4,5 g de matières grasses
• 24,6 g de protéines

Nachtisch :

Gâteau au fromage à la crème irlandaise : Klicken Sie hier, um das Rezept anzusehen !

• 370 kcal par Scheibe
• 30 g glucides
• 24,5 g de matières grasses
• 7 g de protéines

30 Minuten Bewegung täglich, um fit und gesund zu bleiben !

2-3 litres d'eau pour l'étiquette, pour la fourniture de produits

Nuits 6-8 Stunden Schlaf

1.506 kcal par étiquette

Petit-déjeuner:

Pain doré avec Confiture de bière Himbeer ainsi que le beurre d'arachide

• 328 kcal
• 42 g glucides
• 12g de graisse
• 14g de protéines

Casse-croûte:

Schokoladen-Brownie-Riegel

• 99kcal pro Stück - 2 Stück colèreechnet
• 11g Glucides
• 4,4 g de matières grasses
• 6g de protéines

déjeuner:

• 189 kcal
• 21,6 g glucides
• 3,6 g de matières grasses
• 15,6 g de protéines

Casse-croûte:

Snack-Pot chocoholique

• 102 kcal
• 13g Glucides
• 6g de graisse
• 1,6 g de protéines

dîner:

Fake Away Poulet aigre-doux chinois

• 207 kcal
• 29,4 g glucides
• 1,5 g de matières grasses
• 17,7 g de protéines

Nachtisch :

SFC Bananenbrot

• 252 kcal pour 2 Scheiben
• 30,2 g glucides
• 12,8 g de matières grasses
• 9,4 g de protéines

Chocolat chaud der Schwarzwälder Kirschtorte

• 230 kcal
• 18 g glucides
• 11g de graisse
• 11g de protéines

und falls du es noch nicht mitbekommen hast - 30 minuten sport täglich um dich fit und gesund zu halten! Bitte denken Sie immer daran, 2-3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um die Verdauung zu unterstützen und zwischen 6-8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, um sich wohl zu fühlen !

Wenn Sie weitere tolle Essensideen mit unseren Produkten haben, markieren Sie uns auf Ihren leckeren Bildern !