Ces 7 petites solutions offrent une grande expérience dans votre vie personnelle.

Da wir uns in der ersten Woche des Jahres 2019 befinden, haben Sie vielleicht gerade ein neues gesundes Regime gestartet oder sich allen schlechten Dingen abgeschworen, aber hier bei The Skinny Food Co wissen wir, dass der All-in-Ansatz nicht immer funktioniert planen. Wenn Sie aussi klein anfangen möchten, finden Sie hier einige Hinweise, damit Sie die Art von Änderungen vornehmen können, die einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben werden !

1. Commencez par lire les étiquettes

Manchmal Glauben Sie, dass Sie gesunde Entscheidungen treffen, werden aber tatsächlich in die Irre geführt. Um dies zu vermeiden, nehmen Sie sich unbedingt die Zeit, die Etiketten zu lisen, damit Sie sicher sein können, dass Sie Ihren Körper tatsächlich mit den Nährstoffen versorgen, die Sie wirklich brauchen.

2. Verleihen Sie Ihrem Kühlschrank/Gefrierfach/Schränken ein neues Gesicht

Wenn Sie auf ein bestimmtes Lebensmittel verzichten möchten, nehmen Sie die Versuchung. Wir alle können uns von Zeit zu Zeit des übermäßigen Genusses schuldig machen. Wenn Sie aussi feststellen, dass Sie unnötige Ausflüge zum Kühlschrank machen und Lebensmittel essen, die Sie nicht wirklich brauchen, streichen Sie sie aus der Gleichung und halten Sie sie aus dem Haus. Wenn Sie Ihre Küche mit gesunden Speisen et Getränken füllen, werden Sie beim Naschen eher nach Bananen als nach Keksen greifen !

3. Trouvez l'art de l'œuvre, qui vous permettra d'économiser de l'argent

Übung muss wirklich nicht zu einer lästigen Pflicht werden. Finden Sie, était Sie lieben und bleiben Sie dabei. Egal, ob Sie jeden Tag gerne mit Ihrem Hund spazieren gehen, 20 Minuten lang durch den Raum tanzen oder ein paar Bahnen schwimmen, wenn es für Sie funktioniert, bleiben Sie dabei ! Natürlich kann Abwechslung gut sein, aber niemand kennt oder versteht deinen Körper besser als du. Aussi, wenn Sie Ihren Groove gefunden haben, genießen Sie ihn!

4. Holen Sie sich ausreichend Schlaf

Schlafmangel kann einen großen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Wenn es darum geht, Ihren Schlafplan in Einklang zu bringen, gibt es keine schnellen Lösungen, aber wenn Sie es tun, kann es Ihrer Gesundheit ernsthaft zugute kommen, aussi versuchen Sie Ihr Bestes, jede Nacht 7-8 Stunden zu schlafen!

5. Assurez-vous de vous assurer que vous avez un seul problème de chute

Lorsque le Leben est hektisch wird, können wir uns alle schuldig machen, zu viel zu übernehmen. Pour la literie de vos femmes, vous devriez avoir une journée mondiale pour moi, lorsque vous avez la vie quotidienne. Et quand il n'y a qu'une seule minute, un jeden Tag abzuschalten ou un Folge Ihrer Lieblingssendung zu genießen, c'est l'intestin, juste un petit "nichts" zu tun.

6. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus

Un certain nombre d'utilisateurs vous aideront à comprendre votre esprit et votre argent avec l'énergie nécessaire pour que vous puissiez les utiliser. Indem du in regelmäßigen Abständen isst, versorgst duinen Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, and vermeidest ungesunde Entscheidungen, wenn du zu hungrig bist. Planen Sie aussi voraus et machen Sie die Mahlzeiten zu einem Ereignis!

7. Plus de bijoux

Alt aber gut. Trinken Sie mehr, leider meinen wir nicht Ihr Lieblingsgetränk, wir meinen Wasser. Streben Sie jeden Tag mindestens 2 Litre Wasser an. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, versuchen Sie, eine schicke neue Wasserflasche zu kaufen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen !

Wenn Sie diese einfachen Tipps beherzigen, lassen Sie es uns in unseren sozialen Medien wissen! Verwende den Hashtag #SkinnyFoodCo and lass uns wissen, was du tust, um dein Wohlbefinden im Jahr 2019 zu verbessern.

KAUFEN SIE DIE KOLLEKTION HEUTE