Gebratener Reis nach Chinesischer Art mit scharfem Ei

Gebratener Eierreis ist ein Grundnahrungsmittel für die meisten chinesischen Gerichte zum Mitnehmen und tatsächlich eines der einfachsten Gerichte, die Sie als Teil Ihres chinesischen Fakeaway-Abends zu Hause zubereiten können ! Alles, was Sie brauchen, ist Ihr ausgewähltes Gemüse, gekochter Reis und ein Klecks unserer köstlichen Sauce Fakeaway chinoise zuckerfreien .

Wie alle unsere Saucen ist diese glutenfrei, milchfrei, diabetikerfreundlich und für Veganer geeignet ! Das Hinzufügen dieser Sauce zu einem Gericht voller schmackhaftem Gemüse ist die beste Art, chinesische Gerichte zu genießen, ohne sich Gedanken über übermäßigen Zuckerkonsum oder Kalorienaufnahme machen zu müssen. Mit unserer Soße zu diesem Gericht gibt es nur 157 Kalorien pro Portion, während ein gebratener Eierreis vom Imbiss Sie über 400 Kalorien einsparen könnte. Wenn Sie nach einer leckeren Alternative zu ungesunden Imbissbuden suchen, dann ist unsere Fakeaway-Kollektion Genau Das Richtige für Sie!

Als Beilage pour 4 personnes

Pour 2 personnes comme pièce dans un temps fort

Du wirst brauchen :

1/2 eine rot Paprika

1/2 eine grüne paprika

1/2 eine rote Zwiebel

1 piment rouge

1 grune de piment

2 gros œufs

250 g de gekochter Reis

Handvoll Koriandre

100 ml de sauce gefälschte chinesische

1 TL Sésame

Wie mec ... macht :

1. Die rote Zwiebel und beide Paprikaschoten würfeln et die Chilis in Scheiben schneiden.

2. Schlagen Sie 2 Eier in eine Schüssel und verquirlen Sie sie. Bei mittlerer Hitze das Gemüse in einen Topf geben und die Eimischung darüber gießen.

3. Mischen Sie die zusammen, während das Ei kocht, et fügen Sie die 250 g gekochten Reis hinzu.

4. Versez 100 ml de sauce Fakeaway chinoise gratuite et laissez-vous emporter par cette sauce, en vous servant d'une main de Coriandre hinzu, pour obtenir le bon temps.

5. Lors de votre voyage, vous devrez faire un chili avec de délicieuses glaces pour les préparer.

Kalorien & Makros

Als Beilage, als Teil der Hauptmahlzeit an einem Samstagabend ou sogar als Mittagessen am darauffolgenden Montag eignet sich dieses Rezept hervorragend für die ganze Familie.

pro Portion bei 4 Portions:

157 calories

20 g glucides

6g de graisse

6g de protéines

pro Portion bei Portion 2 :

313 calories

40 g glucides

12g de graisse

12g de protéines

Wenn Sie unseren würzigen gebratenen Reis nach chinesischer Art lieben, warum experimentieren Sie dann nicht mit unseren anderen Fakeaway-Saucen ? Letzte Woche haben wir auf unserem Live-Instagram mit unserer zuckerfreien Fakeaway-Sauce-Indienne Un frittage spécial Fakeaway-Indianerreis est possible. Wenn Sie nach einem schnellen Mittagsrezept suchen, ist gebratener Eierreis ein Gericht, das es wert ist, probiert zu werden !