Pains plats au beurre à l'ail

Pains plats au beurre à l'ail

Vous avez adoré nos pains plats au poulet et curry faciles, alors nous avons décidé d'en créer plus - cette fois avec moins de calories! Parfait pour tout le monde, ceux qui veulent perdre du poids, ceux qui ont des intolérances ou ceux qui ont juste envie d'un déjeuner léger et savoureux! Nous avons utilisé notre incroyable marinade à l'ail et aux herbes Skinny Food Co pour créer le beurre à l'ail, et nous devons admettre que c'est super délicieux et super facile à faire aussi! 

Tu auras besoin de: 

(Donne 4)

80g de farine à lever

80g de yogourt nature 0% matières grasses

5g de beurre léger

1 cuillère à soupe de marinade à l'ail et aux fines herbes SFC 

 Comment faire des pains plats à l'ail : 

1. Préchauffez la poêle à feu vif.

2. Mélangez le yogourt et la farine dans un bol et mélangez à l'aide d'une cuillère jusqu'à ce qu'il commence à former une pâte.

3. Farinez légèrement votre plan de travail, sortez la pâte du bol et divisez-la en 4 morceaux égaux. 

4. À l'aide d'un plat à rouler légèrement fariné, abaisser chaque morceau de pâte jusqu'à ce qu'ils aient une épaisseur de quelques millimètres et placer dans la poêle.

5. Cuire dans la poêle pendant quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce que chaque côté soit doré. Une fois cuits, ce sont vos pains plats.

6. Pendant que les pains plats sont dans la poêle, faites fondre votre beurre quelques secondes au micro-ondes. Une fois fondue, ajoutez la marinade à l'ail et aux herbes et mélangez.

7. À l'aide d'une cuillère et d'un pinceau à pâtisserie, badigeonner le beurre à l'ail sur les pains plats, déchirer et partager et déguster!

Calories et macros par pain plat:

Par pain plat, il n'y a que 101 calories, 15 g de glucides, 2 g de matières grasses et 3 g de protéines.

Bien sûr, comme beaucoup de nos recettes, vous pouvez les adapter à vos besoins et à vos besoins alimentaires. En remplaçant le yaourt naturel et le beurre par des alternatives sans produits laitiers, la recette est complètement végétalienne, ou vous pouvez garnir les pains plats de légumes, de viande ou même de les déguster nature avec un Plats préparés au poulet indien Tikka Fakeaway - notre recette de pain plat ne contient que 3 ingrédients, ce qui facilite la création de vos propres versions.