3 délicieux bols à smoothie
Bols à smoothies
Les Smoothie Bowls sont devenus la dernière tendance `` Instagram-able '', il était donc normal que nous ayons également créé les nôtres! Tout ce dont vous avez besoin est un mélangeur et de délicieux ingrédients, et bien sûr, un bol! Ils sont rapides, faciles et remplis de saveurs et de nutriments, c'est un excellent moyen d'ajouter beaucoup de fruits dans votre petit-déjeuner et il y a tellement de combinaisons étonnantes à essayer! Mais bien sûr, chez Skinny Food Co, il ne s'agit pas seulement de garnitures délicieuses, il s'agit de pouvoir profiter de friandises supplémentaires et de saveurs incroyables, tout en étant faible en calories et presque sans sucre.
N'oubliez pas de les mélanger moins que vous ne le feriez pour un smoothie, pour créer l'épaisseur parfaite et le remplir de garnitures!
Bol de smoothie aux baies et au chocolat blanc
Pour 2 personnes
Pour le mélange de smoothie:
500g de baies surgelées mélangées
300ml lait de coco
Pour les garnitures:
10 g Tartinade SFC White Chocaholic
10g de granola sans sucre
Poignée de framboises et myrtilles fraîches
Une fois le mélange mélangé, ces bols ne contiennent que 126 calories, mais contiennent 19g de glucides, 2g de matières grasses et 1g de protéines! Avec les garnitures, ils contiennent 242 calories, 41 g de glucides, 7 g de matières grasses et 3 g de protéines.
Bol de smoothie au chocolat et à la banane
Pour 2 personnes
Pour le mélange de smoothie:
6 bananes hachées surgelées
300 ml de lait d'avoine
1 cuillère à soupe de cacao en poudre
Pour les garnitures:
1/2 banane hachée
1 cuillère à soupe de beurre d'arachide à la banane SFC
1 cuillère à café Tartinade aux noisettes Chocaholic SFC
5g d'arachides
Une fois le mélange de smoothie mélangé, il y a 362 kcal, 82.5 g de glucides, 5.5 g de matières grasses et 5g de protéines. Avec les garnitures ajoutées, il y a 549 kcal, 100 g de glucides, 16 g de graisse et 11 g de protéines.
Bols à smoothie à la mangue et à l'ananas
Pour 2 personnes
Pour le mélange de smoothie:
250g de mangue hachée surgelée
250g d'ananas haché surgelé
400 ml de lait de coco sans sucre
75 ml Mélangeur à cocktail SFC Pina Colada
Pour les garnitures:
40g de cerises douces noires surgelées
30 g Skinny Food Co Confiture de cassis
5 g de noix de coco râpée
40g de graines de grenade
Ce mélange de smoothie contient 174 calories, 33 g de glucides, 3 g de matières grasses et 1 g de protéines. Avec les garnitures ajoutées, il y a 267 calories, 50 g de glucides, 6 g de matières grasses et 2 g de protéines.
Ils sont si faciles à créer et peuvent être appréciés par tous les membres de la famille, même les enfants! Ils sont copieux, pleins de bonté et peuvent facilement être adaptés pour créer des combinaisons étonnantes pour que tout le monde puisse en profiter - assurez-vous de nous taguer sur des photos de vos délicieuses créations, nous adorons voir ce que vous proposez!
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