Comment rester en forme ce Noël

Soyons honnêtes avec nous-mêmes - la majorité d'entre nous ne se soucient pas vraiment de faire de l'exercice et raccrocheront leurs chaussures de course pour la saison des fêtes.

Cependant, si vous cherchez à rester en forme à Noël et que vous ne savez pas comment naviguer avec toute l'excitation de Noël, ne cherchez pas plus loin.

Ici, nous explorons 5 façons de rester en forme ce Noël pour atteindre vos objectifs de fitness tout en pouvant se faire plaisir tout au long de la période des fêtes.

1. Restez actif

Même si c'est pour une marche rapide de 10 minutes, rester actif et faire de l'exercice fera toute la différence.

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2. Introduire des swaps avisés

Certains pensent qu'il est impossible de couper les coins ronds à Noël, de pouvoir se faire plaisir tout en restant en bonne santé - nous sommes ici pour contester cette théorie.

Faire des échanges sains où vous pouvez toujours compter pour quelque chose et réduire votre apport en calories, en sucre et en graisses. Chez The Skinny Food Co, nous avons créé une large gamme de produits alternatifs sains qui vous permettent de mieux manger tout en profitant des aliments que vous aimez.

Par exemple, les aliments qui ont généralement du punch (par rapport aux calories) peuvent facilement être remplacés par les produits The Skinny Food co. Envie d'étouffer ces desserts de Noël dans un sirop délicieusement sucré ? Votre dinde de Noël est un peu sèche cette année et a besoin d'une sauce savoureuse ? Nous avons ce qu'il vous faut avec tous vos sirops et sauces sans sucre et sans calories que vous pouvez introduire dans vos repas de fête ce Noël.

The Skinny Food Co propose également une large sélection de mélanges à cocktails parfaits pour les festivités ! Que vous buviez ou non, nos mélanges à cocktails sont parfaits si vous voulez une boisson alcoolisée rafraîchissante et un délicieux cocktail - en plus de cela, nos mélanges à cocktails sont entièrement sans sucre ! vous aidant à éviter tout inconvénient supplémentaire qui accompagne généralement les mélangeurs.

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3. Mettre en place une routine

Créer une routine vous permet d'atteindre vos objectifs beaucoup plus facilement !

Vous voudrez peut-être vous accorder quelques jours de congé pour profiter des festivités, mais vous pensez qu'une marche prévue de 30 minutes le lendemain de Noël vous gardera sur la bonne voie.

Créez une routine qui fonctionne pour vous et vos projets à Noël - cela peut également fonctionner lors de la planification des repas pendant la période des fêtes. N'oubliez pas de vous amuser et de ne jamais vous sentir coupable de vous faire plaisir ! Offrez-vous ce morceau supplémentaire de Black Forest Gateau - c'est Noël après tout. 

4. Rappelez-vous pourquoi vous faites cela

Ne tombez pas dans de vieilles habitudes, rappelez-vous pourquoi vous voulez rester en forme pour rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de mise en forme - vous l'avez compris !

Bien sûr, Noël est une question d'excès, et vous pouvez toujours le faire ! Vous avez juste besoin d'être intelligent à ce sujet et de ne pas vous mettre la pression.

5. Choisissez le niveau intermédiaire sur Just Dance

Peut-être le moyen le plus efficace de rester en forme - choisissez une chanson avec un niveau de difficulté plus élevé sur Just Dance le jour de Noël.

Dépassez votre oncle Steve à Rasputin tout en restant actif - c'est gagnant/gagnant.

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