Comment limiter le sucre à Noël

Soyons honnêtes - qui se soucie de limiter le sucre ou les calories d'ailleurs pendant Noël ? Noël, c'est avant tout faire des excès - mais si nous vous disions que vous pouvez limiter votre consommation de sucre TOUT en continuant à manger les aliments que vous aimez pendant cette période festive ?

Que vous surveilliez votre poids, que vous essayiez de réduire votre consommation de sucre ou que vous ne puissiez pas consommer d'aliments sucrés en raison d'un problème de santé, nous explorons ici des moyens de limiter votre consommation de sucre à Noël. 

1. Contrôler les envies de sucre

Vous avez envie de savourer quelque chose de sucré ? 

Le sucre est un hydrate de carbone, les glucides stimulent la libération de la sérotonine chimique du cerveau qui se sent bien.

Le goût du sucre libère également des endorphines qui nous calment et nous détendent, certains disent que le sucre nous offre un high naturel - il n'est donc pas étonnant que nous ayons envie de sucre pour nous récompenser.

Pour cette raison, certains peuvent surconsommer des friandises sucrées. Les meilleurs moyens de réduire votre consommation de sucre sont de :

1. Trouver des remplaçants et des alternatives pour combler le vide

Affichez notre Collection sans sucre.

Passez aux substituts du sucre tels que les édulcorants et les produits sans sucre/à faible teneur en sucre pour freiner ces envies de sucre.

2. Levez-vous et partez

Si vous avez envie de friandises sucrées, essayez de vous distraire. Faites une petite marche ou une course. 

3. Parlez à un ami

Parler à un réseau de soutien qui comprend ce que vous vivez vous aidera avec ce que vous vivez. Quelques mots d'encouragement ici et là iront très loin et vous aideront dans votre cheminement pour surmonter ces envies. 

2. Faites des échanges de sucre avisés

Faire des échanges simples avec les aliments que vous mangez peut vous aider à réduire votre consommation globale de sucre. En choisissant des alternatives plus saines, vous éliminerez tout le sucre contenu dans les plus grandes marques.

Vous voulez savoir comment nos produits se comparent à d'autres marques populaires ? Lisez notre Échanges alimentaires avisés pour éliminer le sucre blog.

Nous avons beaucoup de produits à faible teneur en sucre et sans sucre, tels que :

• Kits de cuisson à faible teneur en sucre
• Sirops sans sucre
• Sauces sans sucre et faibles en sucre
• Collations alternatives saines
• Sirops de café sans sucre
• Crémiers végétaliens à faible teneur en sucre
• and much more!

Mais... comment échanger nourriture et boisson à Noël ?

Faire des échanges sains où vous pouvez toujours compter pour quelque chose et réduire votre apport en calories, en sucre et en graisses. Chez The Skinny Food Co, nous avons créé une large gamme de produits alternatifs sains qui vous permettent de mieux manger tout en profitant des aliments que vous aimez.

Par exemple, les aliments qui ont généralement du punch (par rapport aux calories) peuvent facilement être remplacés par les produits The Skinny Food co. Envie d'étouffer ces desserts de Noël dans un sirop délicieusement sucré ? Votre dinde de Noël est un peu sèche cette année et a besoin d'une sauce savoureuse ? Nous avons ce qu'il vous faut avec tous vos sirops et sauces sans sucre et sans calories que vous pouvez introduire dans vos repas de fête ce Noël.

The Skinny Food Co propose également une large sélection de mélanges à cocktails parfaits pour les festivités ! Que vous buviez ou non, nos mélanges à cocktails sont parfaits si vous voulez une boisson alcoolisée rafraîchissante et un délicieux cocktail - en plus de cela, nos mélanges à cocktails sont entièrement sans sucre ! vous aidant à éviter tout inconvénient supplémentaire qui accompagne généralement les mélangeurs.

Retrouvez notre Collection de noël pour toutes nos saveurs festives ou shopper nos Gamme complète Pour de plus!

3. Faites un journal alimentaire

Si vous souhaitez suivre votre consommation de sucre, faire un journal alimentaire est très bénéfique et vous aidera à surveiller la nourriture et les boissons que vous consommez.

Faites toujours une liste de courses si vous planifiez vos repas à l'avance - juste pour vous faciliter un peu la vie.

Achetez notre collection de Noël!