Avis client de Skinny Food Co : EP 53 Mike
Ces histoires reflètent les expériences individuelles des clients et les opinions exprimées dans les avis ne sont pas celles de l'entreprise.
Découvrez Mike,
Je suis un fonctionnaire de 33 ans basé en Irlande du Nord.
Pendant 31 de mes 33 ans, j'avais toujours été plus lourd et je n'aurais jamais imaginé que je serais autre chose. C'était toujours autour de la marque de pierre 18-19. Lors du premier verrouillage au Royaume-Uni en 2020, mon poids a encore augmenté jusqu'à près de 21 pierres.
Peu de temps avant la rupture d'une relation à long terme, j'ai décidé que je voulais enfin faire quelque chose à ce sujet. J'ai commencé à m'éduquer sur des termes comme NEAT, EAT & TDEE et à suivre ce que je mangeais. J'ai utilisé un tracker portable pour voir ce que je brûlais réellement en une journée et j'ai commencé à m'entraîner sur un vélo d'intérieur. J'ai rendu cela plus attrayant en y attachant une tablette et en regardant les émissions que j'avais sur mon carnet de commandes. J'ai rapidement compris l'importance de trouver des moyens de rendre les habitudes et les défis plus engageants, car la motivation peut et finira par s'épuiser, donc plus quelque chose est attrayant, plus il est facile de continuer à le faire.
Je suis passé de près de 21 pierres à maintenant 11.5 pierres - une perte actuelle de 9.5 pierres, et je me suis senti tellement mieux, plus heureux et plus confiant que je ne l'ai jamais été dans ma vie.
Pourquoi avez-vous choisi d'utiliser les produits Skinny Food Co ?
J'avais une véritable dépendance aux cafés / lattes aromatisés, etc. des cafés, et je savais que c'était une source majeure de calories dans ma journée. C'était aussi une habitude très chère à avoir !
Trouver des alternatives à zéro ou faible teneur en calories a changé la donne, je n'ai pas remarqué la différence de goût, la grande variété de saveurs est quelque chose qui m'a définitivement permis de continuer à profiter de mes cafés habituels.
Quels sont vos produits Skinny Food Co préférés ?
Mes 3 meilleurs produits de Skinny Food Co sont :
- Shot Barista Caramel Salé - Je pense que les clichés Barista sont géniaux, ils sont faciles à transporter et à emporter. C'est économiser de l'argent et des calories en n'achetant pas les ingrédients chers (riches en sucre) ailleurs.
- Shot Barista à la vanille française - J'aime aussi beaucoup les différentes saveurs des shots Barista, je les emporte avec moi la plupart du temps.
- Pâte à tartiner au caramel salé - Les tartinades Chocaholic valent vraiment la peine d'être essayées si vous aimez avoir de l'avoine, des bouillies ou des friandises sucrées pour le petit-déjeuner.
Comment Skinny Food Co vous a-t-il aidé à atteindre vos objectifs ?
Avec The Skinny Food, il s'agissait d'économiser des calories là où je le pouvais et d'apporter de légers changements qui s'additionnent avec le temps. Par example En me permettant d'avoir un café à la vanille française à environ 30 calories au lieu d'aller dans un café et d'en obtenir un à plus de 300 ~ (plusieurs fois par jour), toutes ces économies de calories se sont ajoutées à une grande perte de poids au fil du temps.
Que diriez-vous aux autres qui souhaitent atteindre leurs objectifs ?
Commencez petit et apportez des changements là où vous le pouvez. Soyez cohérent et vous commencerez à voir de grands changements se produire au fil du temps.
Le conseil le plus important que je donnerais est ce que j'aurais aimé donner à mon ancien moi - Ne vous pesez jamais après une journée riche en glucides car pour chaque gramme de glucides que vous mangez, vous stockez 3/4 g d'eau qui peut prendre un jour ou deux pour débusquer. Avant d'apprendre cela, j'aurais peut-être eu ce que je pensais être une "bonne" semaine, puis mangé quelque chose comme une grande assiette de spaghettis ou de pâtes la veille d'une pesée, et je me suis retrouvé 2 à 3 livres de plus que la semaine précédente . Si je ne connaissais pas la rétention d'eau, cela aurait détruit ma motivation et m'aurait fait penser 'à quoi ça sert si je suis bon et que je continue à prendre du poids ?!' - il suffit de vérifier à nouveau au cours des prochains jours et vous verrez que le poids de l'eau s'en va tout de suite !
Vous n'avez pas besoin d'être super restrictif avec vos aliments. Il s'agit de changer votre mode de vie, pas un changement temporaire de régime. Si ce que vous mangez vous permet tout de même de finir la journée en déficit calorique, vous perdrez du poids. Si vous voulez manger plus, bougez plus. Il suffit de l'adapter et de trouver le bon équilibre pour vous.
Pas un seul régime ne fonctionne pour tout le monde.
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